Scapati de kilogramele in plus

Alimente care ne ajuta sa slabim 

Bananele: mincate inainte de fiecare masa sint aperitivul ideal pentru persoanele care vor sa slabeasca rapid. Consumate cu cinci minute inainte de a minca, ne vor taia prompt apetitul, ceea ce ne va face sa mincam considerabil mai putin, fara prea mari eforturi. Mincati vreme de doua saptamini banane inaintea fiecarei mese, oricit ar fi de neinsemnata cantitativ, si veti observa negresit rezultatele.

Supele foarte calde: dublati portia de felul intii si consumati supele cit de calde suportati. Pe linga faptul ca va vor induce o stare de relaxare si de bine (numai buna ca sa va remonteze dupa sarbatori), cu ajutorul lor se va diminua de la sine si cantitatea de alimente bogate in calorii consumate la felul doi.

Mezelurile pe baza de soia: sint o gaselnita excelenta pentru postul dinaintea sarbatorilor, dar nu sint de neglijat nici dupa. Proteinele vegetale, mult mai putin toxice si mai usor de digerat decit cele animale din carne, nu incetinesc procesele de eliminare, ceea ce ne va ajuta enorm in cura de slabire.

Sucurile de citrice: baute in cantitati mai mari (1-2 litri pe zi) sint un excelent depurativ si stimulent al metabolismului. Secretul lor este ca se prepara in mixer (blender), unde grepfruitul, lamiile sau portocalele se pun cu tot cu coaja (care va fi bine spalata in prealabil), pentru a se extrage flavonoidele si uleiurile eterice din ele. Aceste substante amplifica metabolismul si favorizeaza procesele de eliminare, fiind un excelent ajutor in cura de slabire.

Mierea: trebuie sa inlocuiasca complet zaharul vreme de macar o luna. De la indulcirea ceaiului sau a cafelei si pina la prepararea dulciurilor, la toate veti folosi numai mierea in locul zaharului. Urmarea va fi ca va veti reduce simtitor si practic fara efort cantitatea de dulciuri consumata, iar in plus veti beneficia de efectele laxative si reglatoare endocrine ale mierii.

Fibrele alimentare

Sint arma secreta pusa la dispozitia mincaciosilor care vor sa slabeasca. Ele sint substante din compozitia anumitor alimente vegetale care nu se digera, insa dau rapid o senzatie de satietate si in plus antreneaza toate materiile reziduale de pe tubul digestiv, fiind o adevarata matura pentru organism. Alimente bogate in fibre alimentare sint piinea neagra, grahamul, fulgii de orz si ovaz, orezul integral, varza (cruda, consumata sub forma de salata), salata verde. Suplimentar, puteti face o cura cu tarite de griu (care este foarte bogata in fibre), astfel: se iau zilnic, dimineata, trei linguri de tarite macerate intr-un pahar de apa, vreme de 8 ore (de seara pina dimineata). Tratamentul dureaza minimum trei saptamini.

Efortul fizic

Poate cu exceptia plantelor, nu exista nici un remediu natural care sa aiba o asemenea actiune de reducere rapida a greutatii ca exercitiul fizic sustinut. In plus, acesta mai are un efect extrem de important si imposibil de suplinit prin alta metoda: modeleaza corpul, asigurindu-i o forma supla si armonioasa. Fara miscare si fara a pune principalele grupe musculare la treaba, chiar daca reusim sa dam jos multe kilograme, aspectul nostru este foarte posibil sa ramina in continuare flasc. Jumatate de ora de alergare usoara, un sfert de ora de aerobic, douazeci si cinci de minute de schi, o ora si un sfert de mers pe jos in parc, in pas vioi, sau trei sferturi de ora de mers in pas alert consuma caloriile pe care le ingurgitam la o intreaga masa. In plus, ne confera o stare exceptionala de buna dispozitie si de tonus, care va face din cura de slabire o adevarata placere, si nu un chin, asa cum tinde sa fie pentru multi.

Leacuri ieftine

Valeriana - anumite substante (asa-numitii acizi valerianici) continute de radacina acestei plante au un puternic efect de reducere a apetitului alimentar (in doze ceva mai mari, poate avea chiar si un usor efect vomitiv). Se administreaza sub forma de tinctura, care se gaseste in toate farmaciile si magazinele naturiste. De regula, se iau 20 de picaturi in putina apa, cu citeva minute inainte de fiecare masa.

Gircinia - este o planta tropicala foarte la moda in Occident, deoarece nu numai ca reduce treptat nevoia de a minca, ci modifica pe cale naturala si metabolismul, ceea ce o face pe termen lung un remediu excelent pentru curele de slabire. O gasim la noi in tara in mai multe produse de slabit naturale, intre care mentionam doua: Ayurslim si Cura de slabire cu fructe tropicale. Ambele preparate contin aceasta planta care reduce treptat nevoia de a minca.