Mararul, bun la toate
Data publicarii: 30/10/2007
Beneficiile mararului
- favorizeaza tranzitul intestinal datorita uleiului esential (anetol) si mucilagiului.
- stimuleaza digestia, calmeaza spasmele, balonarile si durerile abdominale provocate de gastrita sau colite dind o senzatie de lejeritate.
- combate sughitul si inlatura senzatia de voma.
- are efect diuretic, favorizeaza abdomenul plat de aceea poate fi folosit in regimurile de slabire.
Se poate utiliza:
- in alimentatie: se poate folosi in toate mincarurile sau salate.
- sub forma de ceai: se prepara un decoct dintr-o lingurita de seminte de marar pentru o ceasca de apa rece. Fierbeti-le timp de 2-3 minute, apoi lasati-le la infuzat timp de doua minute. Se beau doua cesti pe zi, la o jumatate de ora dupa masa.
- se gaseste la plafar si sub forma de pastile, care se iau de trei ori pe zi, inainte de masa sau sub forma de sirop care se ia o data pe zi.
Stiati ca: 100g de marar furnizeaza cantitatea necesara de caroten si jumatate din aportul de vitamina E.
