Cafeaua: avantaje si dezavantaje

 Sporeste riscul unui atac de cord?

Incepind cu 1978 au fost facute cercetari asupra legaturilor dintre consumul excesiv de produse cofeinizate si atacurile de cord. Oricum, aceasta ipoteza nu a fost niciodata dovedita. Insa este adevarat ca abuzul de cafea este asociat cu un mod de viata sedentar si cu sentimentul de anxietate. Dar cafeaua impreuna cu tigarile si stresul reprezinta unul din potentialii factori ce provoaca atacul de cord.

 Afecteaza sistemul nervos?

Cit despre influenta pe care o are asupra sistemului nervos, intr-adevar, acutizeaza simturile si functiile esentiale ale creierului. Calugarii din manastirea Cheodet, cei care au descoperit cafeaua, observasera aceste efecte. Au realizat ca cei care beau cafea au o agilitate mentala si fizica sporita. Desigur, este important sa nu ajungem la stadiul in care, din cauza abuzului de cofeina, sa ne alteram sistemul nervos.

 Produce insomnie?

Legatura dintre cafea si insomnie este inca un subiect controversat pentru indivizii care au tulburari de somn. Este de preferat sa nu consumam cafea inainte de merge sa ne odihnim. Acesta este motivul pentru care a fost inventata cafeaua decofeinizata. Insa sint cunoscute beneficiile cafelei atunci cind sintem obositi.

 In timpul sarcinii?

Este important sa mentionam ca nu ar trebui bauta cafea in exces in timpul sarcinii. Totusi, cercetarile efectuate au aratat ca nu are absolut nici o influenta asupra malformatiilor fatului. Dar femeile insarcinate care beau cafea tind intr-adevar sa fie agitate si nervoase. 

 Sporeste nivelul colesterolului?

Da, are aceasta proprietate, dar depinde si de felul de cafea pe care il bei (amatorii de espresso sa fie atenti). Un studiu efectuat de doctorul american Steven Haffner a dovedit ca persoanele care beau multa cafea tind sa manince mai multe grasimi saturate, lucru care ne convinge ca nu numai cafeaua este vinovata pentru ridicarea nivelului de colesterol, ci si regimul alimentar.

 Ne ajuta sa slabim?

O cescuta de cafea dupa fiecare masa ne imbunatateste considerabil digestia. Pe linga influenta pe care o are asupra echilibrului energetic, stimuleaza si termogeneza pierderii in greutate.

 Stimuleaza performantele sportive?

S-a dovedit stiintific ca un individ ce consuma cafea poate suporta mai bine efortul fizic. Aparent, cafeaua previne oboseala musculara si mareste capacitea corpului de a transforma grasimile in energie, pastrind zaharul in tesuturi pentru a fi exploatat in momente de efort maxim.

Beneficiile cofeinei?

Luata in „doze" moderate, cofeina are efecte benefice. Actioneaza asupra tubului respirator ajutind la mobilitatea muschilor. Este de asemenea folosita si impotriva durerilor de cap pentru ca dilateaza vasele de singe, si este folosita ca un medicament impotriva migrenelor. Cofeina este un bun diuretic ce stimuleaza activitatea aparatului excretor si elimina substantele toxice din corp.

 Poate produce dependenta?

Mai multi specialisti in domeniu sustin ca nu. Numeroase persoane care au consumat cantitati impresionante de cafea de-a lungul timpului si care au incercat sa reduca consumul au spus ca au simtit un disconfort fizic temporar care consta in dureri de cap si nervozitate. Insa nu are alte efecte secundare.