Astenie sau depresie?

Auzim peste tot de astenie, acea stare de slabiciune generalizata, cauzata de schimbarile de temperatura si de lumina in exces, pe care le aduce cu ea primavara. Ceea ce putini stiu insa este ca, de multe ori, in locul asteniei se instaleaza depresia, o afectiune mult mai serioasa. Astenia poate avea diverse cauze si se poate prezenta sub diferite aspecte, afectind in mod preponderent sfera psihica, fizica, intelectuala sau sexuala. Astfel, scaderea potentialului fizic duce la scaderea potentialului sexual. Iar o mica depresie psihica provoaca o scadere a capacitatilor intelectuale si sexuale.

Lipsa de energie

Dupa o iarna grea, in care fructele si legumele lipsesc din alimentatia zilnica, organismul este epuizat, lipsit de vitalitate si forta din cauza carentelor alimentare, deoarece iarna se consuma multe alimente conservate, care au un aport redus de vitamine si saruri minerale. „Schimbarile de anotimp pot influenta starea psihica a persoanelor. Cei mai vulnerabili la aceste schimbari au tendinta ca, in aceasta perioada, sa-si evalueze negativ intreaga personalitate. Dar a fi astenic nu genereaza automat starea de depresie. Trecerea depinde  de multi factori interni si externi. Cel mai important, cind simtim aceasta stare de astenie de primavara, din punct de vedere psihologic, este sa ne cream mici placeri in viata de zi cu zi, care sa ne ajute sa iesim din aceasta stare cit mai repede", spune Eniko Gall, psiholog din Sibiu.

Inselatoare

Specialistii spun ca cei mai afectati de astenia de primavara sint batrinii si copiii. Durata acestor episoade este mai mare in cazul populatiei active, care locuieste in mediul urban. Datorita simptomelor de oboseala sau chiar de epuizare fizica, astenia de primavara este adesea confundata cu diferite boli. Astenia de primavara poate avea diverse cauze si se poate prezenta sub diferite forme, deoarece afecteaza individul atit in sfera psihica, fizica, intelectuala, cit si in cea sexuala. „Oricine se resimte, odata cu venirea anotimpului cald. Astenia de primavara provoaca o stare de oboseala diferita de cea resimtita dupa un efort fizic sau intelectual prelungit si apare in urma unei diminuari profunde a resurselor energetice ale organismului uman", spune Iulian P., medic de familie.

Tratament

Conform medicilor, astenia de primavara dureaza intre o saptamina si zece zile. Spun ca nu este indicat consumul de vitamine si minerale fara a consulta medicul. Ei recomanda adultilor afectati de astenie sa faca miscare in aer liber si sa acorde mai multa atentie dietei pe care trebuie sa o imbogateasca cu cit mai multe fructe si legume. Mai mult, deoarece in acest anotimp mecanismele psihologice ale omului sint in schimbare, iar starea psihica a individului sta sub semnul iritabilitatii, al indispozitiei si al nesigurantei, se recomanda un consult de specialitate la psiholog sau psihiatru.

Tratamente naturiste

Pentru a evita starile neplacute ale asteniei, este recomandat sa se consume fructe si legume in stare proaspata. Sint recomandate in special alune, arahide, mere, citrice, banane, castane comestibile, curmale, fistic, marar, soia mladite si germeni, spanac, sparanghel, patrunjel frunze, telina, frunze si legume precum ceapa, arpagic, morcov, sfecla rosie, varza. Un efect excelent il are si mierea de albine amestecata cu polen si laptisor de matca sau cu bobite de catina, care actioneaza ca un revigorator general. Si argila se poate folosi in aceasta perioada.